眠れない夜とお別れ!依存性のない睡眠障害サプリランキング

夜眠るまで2時間以上かかる
寝れても1時間すれば目が覚める
全く疲れが取れない
でも病院に行く時間はない
薬にも頼りたくない

と悩んでいるあなた!
以前の私と同じですね。今回はそんなあなたに向けて、本当に眠れる快眠サプリをランキング形式で紹介します。

サプリ?それって大丈夫?
薬みたいなものでしょ?
と思うかもしれませんが、今回紹介するサプリには薬みたいな即効性はない代わり、依存性も副作用もありません。更に言えば、一度眠れるようになれば、もう飲まなくても大丈夫です。

 

快眠サプリランキング

1位 北の大地の夢しずく

夢しずく

サプリの詳細と口コミはこちら
特徴・メリット

  • モンドセレクション受賞
  • 飲み始めて2週間で効果実感
  • 横になって気付いたら眠っている
  • 朝は体が軽く、日中は仕事に集中できる
  • 健康管理士のサポート付きで安心
  • 1か月分3221円と超安い

欠点

  • スティックタイプで味が微妙

 

2位 マインガードDX

マインドガードDX粒タイプ

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特徴・メリット

  • 横になったらすぐ眠れる
  • 朝まで目が覚める心配はない
  • 疲労回復度も高く、日中あくびが出ることはなくなる

欠点

  • 1か月分7340円とかなり高い

 

3位 ネ・ムーン

ネ・ムーン

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特徴・メリット

  • 目覚ましをかけなければ、10時間でも眠れる
  • 天然成分しか含まれていないため安心

欠点

  • 少し疲れが残る
  • 1か月分4950円と少し高め

 

のび太みたいに眠りたい

1.酷い睡眠障害

私はついこの間まで、睡眠障害でした。
夜10時に仕事から帰宅して、もうこれ以上無く疲れているはずなのに、ベッドに入っても全然寝れないんです。2時間以上経っても眠れない日もありました。やっと寝れたと思っても、1時間もすると目が覚めてしまいます。

  • のび太みたいに眠りたい
  • 寝起きの倦怠感から解放されたい
  • 日中の激しい眠気を何とかしたい
  • 日中にもっと集中できれば、仕事も早く終わらせられるのに
  • 趣味に割く時間がほしい

そう思った私は、市販の睡眠薬に手を出しました。ドリエルという薬です。

 

2.睡眠薬の副作用に悩まされる日々

ドリエルを飲んで1時間すると
急激な眠気に襲われ、そのまま眠ることが出来ました。

ただ……

  • 寝起きに頭痛・吐き気がする
  • 飲み始めてから肌荒れが酷い

などの副作用はありました。正直辛かったですが、それでも他に選択肢がなかったので飲み続けました。「もう眠れればなんでもいいや」と思って。

しかし、飲み始めて10日程経った頃から、薬を飲んでも眠れないようになったんです。多分、体が薬に慣れてしまったんだと思います。

ドリエルは市販の薬では一番効果が強いと言われているので、これで眠れないなら、もう病院に行くしかありません。でもそんな時間はありませんでした。だって仕事あるもん

 

3.サプリと薬は違う

その時知ったのが快眠サプリです。
当時の私はサプリと薬の区別がついていませんでした。「サプリって弱い薬のことでしょ?」と思っていたので、最初は気にも留めていなかったです。

でも、ネットで睡眠障害の解決法を調べていると、必ずサプリの広告が出てくるので、気になって一度見てみました。そして、サプリ≠薬であることを知ったんです。

サプリの目的は、薬みたいに無理やり眠らせることではなく、睡眠成分を補って自然と眠れる体を作ることだったんです。

薬みたいな即効性がない分、依存性や副作用が少ないとのことだったので、私は早速購入しました。

 

4.効果がないものも多い

しかし、世の中そう上手くはいかないものです。一番最初に買った快眠サプリは、2か月飲み続けましたが全く効果がありませんでした

でも、もうサプリが最後の砦です。
私はいろんなサプリを試しました。

全部で11種類
今回紹介しているサプリは、この中で確かな効果のあった3種類です。

 

快眠サプリ早見表

第1位
北の大地の夢しずく
夢しずく
第2位
マインガードDX
マインドガードDX粒タイプ
第3位
ネ・ムーン
ネ・ムーン
寝付き
睡眠時間
疲労解消
値段
3790円


7340円

4950円
即効性
2週間


1ヶ月

1か月

 

北の大地の夢しずくは救世主

1.睡眠の質が大幅向上

北の大地の夢しずくは、私が最後(11番目)に買った快眠サプリです。なんでこれを最初に買わなかったのか激しく後悔しています。

このサプリには、北海道産アスパラガスの抽出物をはじめ、10種類以上の休息成分を配合されています。これを飲んでからというもの

  • 横になればすぐ眠れる
  • 眠りが深く、夜目が覚めない
  • 疲れが取れるため毎朝体が軽い

こんな感じでとにかく「睡眠の質」ってやつが上がったんです。日中は集中力が跳ね上がり、今まで9時近くまでかかっていた仕事が定時前に終わるようになりました。

 

2.即効性はサプリ最速

また、北の大地の夢しずくは「効果を実感できるまでの時間」が他のサプリと比べ短いです。

さっきも言った通り、サプリは眠りやすい体作りをするものなので、効果を得られるまで時間がかかります。2位のマインドガードDX、3位のネ・ムーンがそうであるように、普通は1ヶ月以上かかるものなんです。

しかし、北の大地の夢しずくは飲み始めてわずか2週間で、明らかに寝付きが良くなり、夜中に目覚める回数も減っていったんです。

 

3.サポート体制がしっかりしてる

そしてもう一つ、特筆すべき点があります。それは買った後、専任の健康管理士がサポートしてくれることです。

  • 自分にあったサプリの飲み方提案
  • 睡眠の質を上げる生活習慣
  • サプリをやめるタイミング

などなど。
快眠サプリは多々ありますが、恐らくここまでしっかりとしたわポートが付いているのは、北の大地の夢しずくだけだと思います。

これで飲みやすければもう言うことなしなんですけどね。私はスティックタイプ苦手です。

夢しずく

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マインドガードDXは実力派

1.北の大地の夢しずくに劣らない快眠効果

そして第2位のマインドガードDX。
北の大地の夢しずくよりも前に買ったものですが、これも凄く良いサプリです。8大休息成分が小さなタブレットギュッと凝縮されており、

  • 寝付きの良さ
  • 熟睡度
  • 疲労解消度

どれをとっても「北の大地の夢しずく」に劣りません。しかもタブレットタイプなので飲みやすくて最高です!

 

2.ただ値段が高い

ただ、値段が凄い高いです。
1ヶ月分で7340円。これはいくらなんでも高いですよね。

実を言うと、マインドガードDXを飲んだ時点で、私の睡眠障害は改善されつつありました。でも、飲み続けるには少々高かったので、他のサプリも試したんです。これがもう少し安かったら、「北の大地の夢しずく」は買っていなかったと思います。

マインドガードDX粒タイプ

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ネ・ムーンは安心王

最後はネ・ムーンです。
これはマインドガードDXの次に試したサプリです。

ネ・ムーンは、実に20種類もの休息成分が含まれています。この数は恐らく快眠サプリでもトップクラスでしょう。しかも全て天然成分で構成されているので、安心して飲むことが出来ます。

ただ…………
上の2つと比べると、少し快眠効果が弱い気がしました。休息成分の種類は多いですが、恐らく濃度が上の2つより少ないのだと思います。

そうはいっても

  • 寝付き
  • 熟睡度
  • 疲労解消度

全てにおいて、ある程度改善効果はありました。特に熟睡度はかなりのもので、一旦寝てしまえば、夜途中で目が覚めることはありません。とある休日、目覚ましをかけずにいたら10時間も寝てしまいました。ただ、眠りの深さが足りないのか、「北の大地の夢しずく」や「マインドガードDX」に比べると、少し疲労が残ります

ネ・ムーン

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快眠サプリランキング

1位 北の大地の夢しずく

夢しずく

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特徴・メリット

  • モンドセレクション受賞
  • 飲み始めて2週間で効果実感
  • 横になって気付いたら眠っている
  • 朝は体が軽く、日中は仕事に集中できる
  • 健康管理士のサポート付きで安心
  • 1か月分3221円と超安い

欠点

  • スティックタイプで味が微妙

 

2位 マインガードDX

マインドガードDX粒タイプ

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特徴・メリット

  • 横になったらすぐ眠れる
  • 朝まで目が覚める心配はない
  • 疲労回復度も高く、日中あくびが出ることはなくなる

欠点

  • 1か月分7340円とかなり高い

 

3位 ネ・ムーン

ネ・ムーン

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特徴・メリット

  • 目覚ましをかけなければ、10時間でも眠れる
  • 天然成分しか含まれていないため安心

欠点

  • 少し疲れが残る
  • 1か月分4950円と少し高め




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