眠れない夜とお別れ！依存性のない睡眠障害サプリランキング

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眠れない夜とお別れ！依存性のない睡眠障害サプリランキング

眠れない夜とお別れ！依存性のない睡眠障害サプリランキング

2016年7月5日最終更新日： 2020年08月11日[睡眠]

「夜眠るまで2時間以上かかる」
「寝れても1時間すれば目が覚める」
「全く疲れが取れない」
「でも病院に行く時間はない」
「薬にも頼りたくない」

と悩んでいるあなた！
以前の私と同じですね。今回はそんなあなたに向けて、本当に眠れる快眠サプリをランキング形式で紹介します。

「サプリ？それって大丈夫？」
「薬みたいなものでしょ？」
と思うかもしれませんが、今回紹介するサプリには薬みたいな即効性はない代わり、依存性も副作用もありません。更に言えば、一度眠れるようになれば、もう飲まなくても大丈夫です。

快眠サプリランキング
のび太みたいに眠りたい
快眠サプリ早見表
北の大地の夢しずくは救世主
マインドガードDXは実力派
ネ・ムーンは安心王
快眠サプリランキング

快眠サプリランキング

1位　北の大地の夢しずく

特徴・メリット

モンドセレクション受賞
飲み始めて2週間で効果実感
横になって気付いたら眠っている
朝は体が軽く、日中は仕事に集中できる
健康管理士のサポート付きで安心
1か月分3221円と超安い

欠点

スティックタイプで味が微妙

2位　マインガードDX

特徴・メリット

横になったらすぐ眠れる
朝まで目が覚める心配はない
疲労回復度も高く、日中あくびが出ることはなくなる

欠点

1か月分7340円とかなり高い

3位　ネ・ムーン

特徴・メリット

目覚ましをかけなければ、10時間でも眠れる
天然成分しか含まれていないため安心

欠点

少し疲れが残る
1か月分4950円と少し高め

のび太みたいに眠りたい

1．酷い睡眠障害

私はついこの間まで、睡眠障害でした。
夜10時に仕事から帰宅して、もうこれ以上無く疲れているはずなのに、ベッドに入っても全然寝れないんです。2時間以上経っても眠れない日もありました。やっと寝れたと思っても、1時間もすると目が覚めてしまいます。

のび太みたいに眠りたい
寝起きの倦怠感から解放されたい
日中の激しい眠気を何とかしたい
日中にもっと集中できれば、仕事も早く終わらせられるのに
趣味に割く時間がほしい

そう思った私は、市販の睡眠薬に手を出しました。ドリエルという薬です。

2．睡眠薬の副作用に悩まされる日々

ドリエルを飲んで1時間すると
急激な眠気に襲われ、そのまま眠ることが出来ました。

ただ……

寝起きに頭痛・吐き気がする
飲み始めてから肌荒れが酷い

などの副作用はありました。正直辛かったですが、それでも他に選択肢がなかったので飲み続けました。「もう眠れればなんでもいいや」と思って。

しかし、飲み始めて10日程経った頃から、薬を飲んでも眠れないようになったんです。多分、体が薬に慣れてしまったんだと思います。

ドリエルは市販の薬では一番効果が強いと言われているので、これで眠れないなら、もう病院に行くしかありません。でもそんな時間はありませんでした。だって仕事あるもん。

3．サプリと薬は違う

その時知ったのが快眠サプリです。
当時の私はサプリと薬の区別がついていませんでした。「サプリって弱い薬のことでしょ？」と思っていたので、最初は気にも留めていなかったです。

でも、ネットで睡眠障害の解決法を調べていると、必ずサプリの広告が出てくるので、気になって一度見てみました。そして、サプリ≠薬であることを知ったんです。

サプリの目的は、薬みたいに無理やり眠らせることではなく、睡眠成分を補って自然と眠れる体を作ることだったんです。

薬みたいな即効性がない分、依存性や副作用が少ないとのことだったので、私は早速購入しました。

4．効果がないものも多い

しかし、世の中そう上手くはいかないものです。一番最初に買った快眠サプリは、2か月飲み続けましたが全く効果がありませんでした。

でも、もうサプリが最後の砦です。
私はいろんなサプリを試しました。

全部で11種類。
今回紹介しているサプリは、この中で確かな効果のあった3種類です。

快眠サプリ早見表

	第1位北の大地の夢しずく	第2位マインガードDX	第3位ネ・ムーン
寝付き	◎	◎	○
睡眠時間	◎	◎	◎
疲労解消	◎	◎	○
値段	◎ 3790円	△ 7340円	○ 4950円
即効性	◎ 2週間	○ 1ヶ月	○ 1か月

北の大地の夢しずくは救世主

1．睡眠の質が大幅向上

北の大地の夢しずくは、私が最後（11番目）に買った快眠サプリです。なんでこれを最初に買わなかったのか激しく後悔しています。

このサプリには、北海道産アスパラガスの抽出物をはじめ、10種類以上の休息成分を配合されています。これを飲んでからというもの

横になればすぐ眠れる
眠りが深く、夜目が覚めない
疲れが取れるため毎朝体が軽い

こんな感じでとにかく「睡眠の質」ってやつが上がったんです。日中は集中力が跳ね上がり、今まで9時近くまでかかっていた仕事が定時前に終わるようになりました。

2．即効性はサプリ最速

また、北の大地の夢しずくは「効果を実感できるまでの時間」が他のサプリと比べ短いです。

さっきも言った通り、サプリは眠りやすい体作りをするものなので、効果を得られるまで時間がかかります。2位のマインドガードDX、3位のネ・ムーンがそうであるように、普通は1ヶ月以上かかるものなんです。

しかし、北の大地の夢しずくは飲み始めてわずか2週間で、明らかに寝付きが良くなり、夜中に目覚める回数も減っていったんです。

3．サポート体制がしっかりしてる

そしてもう一つ、特筆すべき点があります。それは買った後、専任の健康管理士がサポートしてくれることです。

自分にあったサプリの飲み方提案
睡眠の質を上げる生活習慣
サプリをやめるタイミング

などなど。
快眠サプリは多々ありますが、恐らくここまでしっかりとしたわポートが付いているのは、北の大地の夢しずくだけだと思います。

これで飲みやすければもう言うことなしなんですけどね。私はスティックタイプ苦手です。

マインドガードDXは実力派

1．北の大地の夢しずくに劣らない快眠効果

そして第2位のマインドガードDX。
北の大地の夢しずくよりも前に買ったものですが、これも凄く良いサプリです。8大休息成分が小さなタブレットギュッと凝縮されており、

寝付きの良さ
熟睡度
疲労解消度

どれをとっても「北の大地の夢しずく」に劣りません。しかもタブレットタイプなので飲みやすくて最高です！

2．ただ値段が高い

ただ、値段が凄い高いです。
1ヶ月分で7340円。これはいくらなんでも高いですよね。

実を言うと、マインドガードDXを飲んだ時点で、私の睡眠障害は改善されつつありました。でも、飲み続けるには少々高かったので、他のサプリも試したんです。これがもう少し安かったら、「北の大地の夢しずく」は買っていなかったと思います。

ネ・ムーンは安心王

最後はネ・ムーンです。
これはマインドガードDXの次に試したサプリです。

ネ・ムーンは、実に20種類もの休息成分が含まれています。この数は恐らく快眠サプリでもトップクラスでしょう。しかも全て天然成分で構成されているので、安心して飲むことが出来ます。

ただ…………
上の2つと比べると、少し快眠効果が弱い気がしました。休息成分の種類は多いですが、恐らく濃度が上の2つより少ないのだと思います。

そうはいっても

寝付き
熟睡度
疲労解消度

全てにおいて、ある程度改善効果はありました。特に熟睡度はかなりのもので、一旦寝てしまえば、夜途中で目が覚めることはありません。とある休日、目覚ましをかけずにいたら10時間も寝てしまいました。ただ、眠りの深さが足りないのか、「北の大地の夢しずく」や「マインドガードDX」に比べると、少し疲労が残ります。