「睡眠」の記事一覧

「夜中に目が覚めて眠れない」 「毎晩同じ時間に目が覚める」 「どうすれば眠れるようになる？」 ・・・とお悩みのあなた！まだ20～40代と若いのに夜中に目が覚める場合、不眠症や睡眠障害である可能性が高いです。不眠症になる原 […]

「夜眠るまで2時間以上かかる」 「寝れても1時間すれば目が覚める」 「全く疲れが取れない」 「でも病院に行く時間はない」 「薬にも頼りたくない」 と悩んでいるあなた！ 以前の私と同じですね。今回はそんなあなたに向けて、本 […]

スポンサーリンク 「なかなか眠れない」 「おかげで朝も起きれない」 「寝ても疲れが取れない」 「色んな方法を試したけどダメだった」 というそこのあなた。 それ、病気かもしれませんよ。 もちろん、病気と言っても色んな可能性 […]

スポンサーリンク 「今日も寝坊して遅刻」 「根性足りないって怒られた」 「私、メンタル弱いのかなぁ」 と思っているそこのあなた。もしかしたらそれ、病気かもしれませんよ。 こういうことを言うと、 「病気!!　やだ入院？」 […]

スポンサーリンク 「朝起きれない」 「今日も寝坊した」 「目覚ましかけているのになぁ」 「低血圧だから仕方ないか」 とあきらめていませんか？ 確かに、低血圧の人が朝に弱いことは科学的に証明されていますが、解決策が無いわけ […]

スポンサーリンク 「朝がつらい」 「目覚ましかけても起きれない」 「なんで皆は起きれるの？」 と悩んでいるそこのあなた！ 朝起きれない原因と言うのは、人によって違うものです。原因が違えば当然対策も違うので、まずは原因を突 […]

スポンサーリンク 今回は5～15分で眠くなってしまう、 とっておきの寝方について説明します。 最近夜眠れない 眠いのに全く眠れない 疲れが全然取れない 毎朝体が重い 日中眠くなってしまう 今夜も眠れないのかと思うと夜を迎 […]

スポンサーリンク 眠れない夜は頭のツボを押すと10分以内に急激な眠気に襲われますよ。 というわけで、今回は ストレスで眠れない 不安で眠れない 鼻炎が酷くて眠れない 頭痛がひどくて眠れない 寝ても疲れが取れない など、各 […]

スポンサーリンク 「最近寝れない」 「ストレスのせいかな？」 「運動不足だからかな？」 と悩んでいるそこのあなた。 確かに、眠れない原因は色々あります。

スポンサーリンク どうも、ナージャです。 前回は、「【寝れない夜もぐっすり快眠！】2分で眠くなる飲み物はこれだ！」と題しまして ミルク 豆乳 ココア をご紹介しました。しかし、飲み物の効果は、薬と同様に個人差があるもので […]