「睡眠」の記事一覧

今回は5～15分で眠くなってしまう、 とっておきの寝方について説明します。 最近夜眠れない 眠いのに全く眠れない 疲れが全然取れない 毎朝体が重い 日中眠くなってしまう 今夜も眠れないのかと思うと夜を迎えるのが怖い でも […]

眠れない夜は頭のツボを押すと10分以内に急激な眠気に襲われますよ。 というわけで、今回は ストレスで眠れない 不安で眠れない 鼻炎が酷くて眠れない 頭痛がひどくて眠れない 寝ても疲れが取れない など、各悩み毎に おすすめ […]

どうも、ナージャです。 前回は、「【寝れない夜もぐっすり快眠！】2分で眠くなる飲み物はこれだ！」と題しまして ミルク 豆乳 ココア をご紹介しました。しかし、飲み物の効果は、薬と同様に個人差があるものです。

「夜なかなか眠れない」 「寝てもすぐ目が覚めちゃう」 「睡眠薬飲むしか無いのかなぁ」 と悩んでいるあなた！ 今回はそんなあなたに向けて、リーサルウェッポン（最終兵器）をご用意しました。 その名も「眠くなる飲み物」。 字面 […]

夜なかなか眠れない時は、 難しい論文を読みながら 上から筋肉を固くしていきましょう。10分で眠くなりますよ。私が証明でzzz ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! そんなわけで、今回は僕が医者の友達に教えてもらった「10分で眠くなる方法」 […]

どうも、ナージャです。 毎朝、大音量・超振動の目覚ましを3つ使って起きているナージャです。私は朝弱いので、これくらいやらないと起きれません。

どうも、ナージャです。 前回の記事で、「冬の朝は寒くて起きれない」という人に向けて、普通の目覚ましを使った寝坊対策をご紹介しました。